توصیه های طب سنتی درمورد مصرف میوه ها

میوه

عادت های بد غذایی و نبود یک برنامه مفید و سالم درخصوص تغذیه و مصرف میوه ها مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد میکند. این برنامه را از زبان طب سنتی بشنوید.

سید جواد علوی کارشناس طب سنتی در خصوص مصرف میوه ها چنین میگوید:

– سیب و انگور را می‌توان به عنوان غذا خورد ولی هندوانه و خربزه و طالبی برای این کار مناسب نیستند.
– سیب شیرین را می‌توان به همه توصیه کرد؛ گرم مزاج ها می‌توانند سیب ملس استفاده کنند. خوردن فالوده سیب با نصف استکان گلاب و کمی شکر یا نبات، موجب تقویت ذهن و قوای بدن می‌شود.
– زیتون حتما باید همراه غذا خورده شود نه پیش و پس از آن.
– انجیر و آلو برای رفع یبوست در رمضان مناسب‌اند و حتما باید رسیده و شیرین باشند.
– خوردن میوه‌های نارس موجب سوء هاضمه می‌شود.
– بین خوردن میوه و غذا باید دست کم ۲-۱/۵ ساعت فاصله باشد چون در غیر این صورت، موجب سوء هاضمه می‌شود.
– پس از میوه‌های تر مانند سیب و انگور و هندوانه نباید بلافاصله آب نوشید وگرنه موجب نفخ شدید و سنگینی معده می‌شود.
– در همراهی میوه‌ها باید به گرمی و سردی آنها توجه شود.
– دو میوه نفاخ نباید همزمان استفاده شوند.

توصیه این کارشناس: برای تهیه شربت انجیر می‌توان تعدادی انجیر خشک را در یک ظرف آب گرم ریخته شود و ۲۴ ساعت خیس بخورد سپس می‌توان آب آن را جداگانه به صورت خنک و انجیرها را هم جدا مصرف کنید البته می‌توان انجیر را در گلاب خیساند که اثرات آن خیلی بهتر می‌شود.
اگر شربت انجیر را قبل از غذا مصرف شود به عنوان یک ملین خوب و بدون عارضه محسوب می‌شود که علاوه بر اینکه نوشیدین مناسب در تابستان است, بسیار مقوی بدن بوده و به بدن انرژی می‌رساند.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *