با کاهو وپنیر موزاریلا املت درست کنید

املت کاهو وپنیر

مصرف کاهو به دلیل داشتن فیبر و خاصیت آرامش بخش آن همیشه مورد تایید بوده است. در این میان املت کاهو با پنیر را می توان جزء غذاهای رژیمی به حساب آورد.

موادلازم :
روغن زیتون: ۲ قاشق
تخم مرغ زده شده: ۸ عدد
پیاز خردشده : ۲ عدد
پنیر موزاریلا : ۱ لیوان
کاهو خردشده: یک عدد
ادویه غذای ایتالیایی: ۱ قاشق چای خوری
فلفل قرمز خرد شده : ۲ قاشق
نمک و فلفل : به میزان لازم
طرز تهیه :
روغن زیتون را در تابه ریخته و پیاز و فلفل را کمی سرخ کنید. سپس کاهو را اضافه کرده و کمی حرارت دهید.
تخم مرغ ها را بزنید و به مواد اضافه کرده و صبر کنید تا تخم مرغ بپزد.
سپس پنیر  و ادویه و نمک و فلفل را اضافه کرده و غذا را در ظرف سرو بریزید.
نکته: می توانید به جای ادویه ایتالیایی از سبزیجات معطر استفاده کنید.
نوش جان!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *