مصرف این گیاهان باعث بهبود بی خوابی می شود

متاسفانه تعدادی زیادی از مردم به اختلال در خواب شبانه مبتلا شده اند. بی خوابی پیامدهای بسیار جدی در پی خواهد داشت و بهتر است که خیلی سریع به درمان آن بپردازید. مصرف برخی گیاهان باعث بهبود بی خوابی می شود. ادامه خواندن مصرف این گیاهان باعث بهبود بی خوابی می شود

زولپیدم و نکات مهم و کاربردی در مورد استفاده از این دارو

زولپیدم یک آرام بخش است که خواب آور نیز نامیده می شود. این دارو ممکن است تاثیرات شیمیایی بر مغز در افراد نامتعادل در زمینه خواب یا مبتلا به مشکلات خواب ادامه خواندن زولپیدم و نکات مهم و کاربردی در مورد استفاده از این دارو

قرص های ملاتونین برای درمان بی خوابی

بی خوابی

خواب یکی از حیاتی ترین استراحت ها برای بدن است. برخی افراد از قرص ملاتونین برای درمان بی خوابی خود استفاده میکنند. اما آیا این قرص عوارضی را به همراه ندارد؟ ادامه خواندن قرص های ملاتونین برای درمان بی خوابی

خوابی آرام با پرهیز از مصرف ۴ نوع موادغذایی

خواب آرام

طبق بررسی محققان موادغذایی تاثیر بسزایی در کیفیت خواب دارند. برخی از موادغذایی مستقیما باعث بروز اختلال در خواب میشوند. این موادغذایی را معرفی کرده ایم. ادامه خواندن خوابی آرام با پرهیز از مصرف ۴ نوع موادغذایی

چند راه حل برای درمان بد خوابی

بد خوابی

امروزه اغلب افراد خواب کافی ندارند و خواب آنها از کیفیت عالی برخوردار نیست. کمبود خواب و بد خوابی تاثیرات منفی را بر روی سلامتی میگذارد. ادامه خواندن چند راه حل برای درمان بد خوابی

راهکارهایی آسان برای سریع به خواب رفتن

خوابیدن

اگر شما نیز از مشکل بی خوابی رنج میبرید بهتر است دور داروهای خواب آور را خط بکشید و با انجام راه های زیر خواب خوش را تجربه کنید و سریعتر از همیشه به خواب بروید. ادامه خواندن راهکارهایی آسان برای سریع به خواب رفتن

خوابی راحت با گیاهان خواب آور

خواب آرام

برای اینکه صبح را بانشاط شروع کنید باید در شب خواب راحت و بی دردسری داشته باشید که این امر با گیاهان زیر میسر خواهد شد. در این بخش با ما همراه باشید. ادامه خواندن خوابی راحت با گیاهان خواب آور

۱۰ خاصیت درمانی جوانه گندم

جوانه گندم

گندم دارای املاح و ویتامین ها و پروتئین های نیاز بدن است. وقتی گندم تغییر شکل می دهد و جوانه میزند این مواد مغذی در آن افزایش می یابد. با ما همراه باشید. ادامه خواندن ۱۰ خاصیت درمانی جوانه گندم

خوابی آرام با نوشیدنی های آرامش بخش

خوابی آرام

برای داشتن خوابی آرام لازم نیست همیشه از قرص های آرامش بخش استفاده کنید. ما در این بخش راهی بدون عوارض را برایتان معرفی کرده ایم. با ما همراه باشید. ادامه خواندن خوابی آرام با نوشیدنی های آرامش بخش

اجرا نکاتی برای داشتن خوابی راحت و‌ آسوده

خواب راحت

برای اینکه خوابی راحت و بدون قرص های آرامش بخش را تجربه کنید بهتر است نکاتی را انجام دهید. این نکات را برایتان در این بخش شرح داده ایم. ادامه خواندن اجرا نکاتی برای داشتن خوابی راحت و‌ آسوده

دارویی گیاهی برای درمان خوابی آرام

خواب آرام

همیشه نیاز نیست برای داشتن خوابی راحت از قرص های خواب آور استفاده کنید. بیایید راهی آسان و بی خطر را امتحان کنید. این راه را در این بخش برایتان شرح داده ایم. ادامه خواندن دارویی گیاهی برای درمان خوابی آرام

مشکلات بی خوابی و روش های درمان آن

بی خوابی

خوابیدن منظم و درست یکی از عوامل مهم برای داشتن یک انرژی کافی و بدن سالم برای انجام فعالیت ها در طول روز  است اگر با مشکل بی خوابی یا کم خوابی مواجه هستید ادامه خواندن مشکلات بی خوابی و روش های درمان آن

بهبود اختلالات خواب با گیاهان دارویی

اختلالات خواب

اختلال در خواب یکی از عوامل دردسرساز است که آرامش را از فرد میگیرد. رفع این اختلالات راه سختی نیست و با گیاهان دارویی میشود این اختلال را درمان کرد. ادامه خواندن بهبود اختلالات خواب با گیاهان دارویی

معرفی دمنوش ها برای رفع بی خوابی

بی-خوابی

بی خوابی یکی از مشکلات بزرگ است که خیلی از ما دچار این مشکل هستیم ما امروز میخواهیم با معرفی چندین دمنوش این مشکل را برطرف کنیم.

ادامه خواندن معرفی دمنوش ها برای رفع بی خوابی

روش هایی برای زود به خواب رفتن

شیوه های علمی سریع‌تر به خواب رفتن

خواب - خوابیدن

۱۳ روش برای این‌که سریع‌تر به خواب برویم

تحقیقات نشادن داده است که بی‌خوابی مداوم تاثیرات منفی زیادی از جمله پریشانی، تحریک پذیری، گیجی و چاقی دارد. اما دانستن این موضوع که به خواب کافی نیاز داریم و فهم دلایل علمی آن، احتمالا بیدار شدن ساعت ۳ بامداد را برای ما ناراحت‌کننده‌تر می‌کند. اما کماکان بین ما افرادی هستند که از بی‌خوابی‌ رنج می‌برند.