رشد مو و بهترین مواد غذایی از نظر متخصصان تغذیه برای این امر

رشد مو و بهبود این فرایند و درنتیجه محافظت از موها یکی از مهم‌ترین مسائل در حوزه زیبایی است. کاهش و یا ریزش مو می‌تواند منجر به کاهش جذابیت ادامه خواندن رشد مو و بهترین مواد غذایی از نظر متخصصان تغذیه برای این امر

راه های افزایش استحکام مو های نازک

مو

برخی افراد موهای نازکی دارند و این نازک بودن موجب کم حجم بودن موها و ریزش آنها میشود. برای اینکه استحکام مو های نازک افزایش یابد راه های زیر را در پیش گیرید. ادامه خواندن راه های افزایش استحکام مو های نازک

روشی برای به تأخیر انداختن موی زائد

مو زاید

خانم ها به دنبال راهی برای رهایی از شر مو های زاید هستند. و روش زیادی را برای اینکار پیش گرفته اند. در اینجا روشی برای کند کردن رشد موهای زاید ارائه داده ایم. ادامه خواندن روشی برای به تأخیر انداختن موی زائد

برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی کافئین مصرف کنید

کافئین

مو در زیبایی تاثیر بسیاری دارد از آنجا که طاسی و ریزش شدید مو در بین آقایان شایع تر است برای حل آن دست به راه حل های طب مدرن مثل کاشت مو و داروهای شیمیایی که ادامه خواندن برای جلوگیری از ریزش مو و طاسی کافئین مصرف کنید

تاثیر روغن هسته انار بر رشد مو

hee657

روغن هسته انار منبع مناسبی از ویتامین C است و برای رشد موها مفید است ادامه خواندن تاثیر روغن هسته انار بر رشد مو

معرفی داروهای گیاهی و خانگی برای تقویت مو

ar4-3129

امروز میخواهیم تعدادی داروی گیاهی و خانگی برای تقویت موهای شما عزیزان معرفی کنیم. به کسانی که به موهای خود اهمیت می دهند خواندن این مقاله توصیه می شود.

ادامه خواندن معرفی داروهای گیاهی و خانگی برای تقویت مو

موهایی سالم با استفاده از این مواد غذایی

مو-و-پروتئین

تامین مواد مورد نیاز رشد موها و خوردن غذاهای سالم می تواند به شما موهای سالم هدیه دهد.

لیزا دریر یکی از کارشناسان تغذیه در نیویورک درباره مراقبت از موها گفت: برای داشتن موهایی سالم و درخشان پروتئین را در رژیم غذایی فراموش نکنید.

وی 10 ماده غذایی موثر در سلامت مو را معرفی کرده است که عبارتند از:

– ماهی سالمون یا ماهی آزاد: این ماهی سرشار از پروتئین و اُمگا 3 است این ماده برای سلامت موها ضروری است.

– گردو: از مواد خوراکی‌ است که دارای اسیدهای چرب ضروری اُمگا 3 بوده و سرشار از ویتامین E و B7 است. کمبود ویتامین B7 در بدن باعث ریزش موها می شود. گردو حاوی مس است که این ماده معدنی در حفظ رنگ طبیعی موها و درخشندگی آن موثر است.

– صدف خوراکی: این ماده غذایی سرشار از روی است که کمبود آن در بدن منجر به ریزش مو و حتی مژه ها می شود. کمبود روی در بدن همچنین موجب خشکی و پوسته شدن پوست سر می‌شود.

– سیب زمینی شیرین: حاوی بتاکاروتن بوده که پیش ساز ویتامین آ در بدن و ضد سرطان قوی است و برای رشد و سلامت موها موثر است.

– تخم مرغ: منبع عالی از پروتئین و حاوی سولفور، آهن، روی و سولنیوم است. آهن باعث اکسیژن رسانی به فولیکول های مو شده و کمبود آن در بدن منجر به ریزش مو بویژه در بانوان می‌شود.

– اسفناج: دارای آهن، بتاکاروتن و ویتامین C است. ویتامین C در سلامت موها بسیار موثر است.

– عدس: پروتئین، آهن، ویتامین B7 و روی از مواد معدنی موجود در عدس هستند.

– ماست‌های طعم دار و اغلب حاوی میوه‌جات. این نوع ماست حاوی ویتامین‌ های B5 ، D و پروتئین است.

– زغال اخته: این میوه حاوی ویتامین C است که کمبود آن به شکنندگی موها می انجامد.

– مرغ: ویتامین B موجود در مرغ به استحکام مو کمک می کند.

به گزارش ایسنا، به نقل از پایگاه اینترنتی webmd ، برای داشتن مویی سالم و شاداب توجه به تغذیه روزانه ضروری است.